Apple ZM034-4945-A User Manual

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Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics PDF Operation & user’s manual

  • Model: ZM034-4945-A
  • Brand: Apple
  • Type: Operation & user’s manual
  • Category: Fitness Electronics
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Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual Nike + iPod Sensor (...)

2 Page 2 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 2 3 Apple Inc.  © 2009 Apple Inc. All rights reserved. Apple, the Apple logo, iPod, iPod nano, iPod touch, and iTunes are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. iPhone is a trademark of Apple Inc. iTunes Store is a service mark of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. NIKE and the Swoosh Design are trademarks of NIKE, Inc. and its aliates, and are used under license. The Ni (...)

3 Page 3 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 2 3 Contents 4 Welcome to Nike + iPod 4 Your Personal Workout Assistant 5 Quick Start 11 Using Nike + iPod 11 Calibrating Nike + iPod 14 Setting the Units of Distance 14 Entering Your Weight 14 Locking Your Device During a Workout 15 Getting Spoken Feedback 16 Using a PowerSong 16 Pausing a Workout 17 Receiving Calls During a Workout 18 Changing Music During a Workout 18 Sending Workouts to Nikeplus.com 19 Reviewing (...)

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Apple ZM034-4945-A Manual 4 5 Welcome to Nike + iPod Your Personal Workout Assistant Nike + iPod is a workout partner and coach all in one. Select the type of workout you want— open-ended, distance, time, or calorie-burning— choose music to keep you motivated, and then keep track of your progress every step of the way with spoken and onscreen feedback. Upload your workout data to nikeplus.com, where you can set goals and monitor your improvement f (...)

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Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 4 5 5 Quick Start Follow these instructions to get started using Nike + iPod right away. Step 1: Enable Nike + iPod on your device. iPod nano:  Attach the Nike + iPod receiver to iPod nano. Nike + iPod appears in the main menu. iPhone 3G S and iPod touch:  Choose Settings > Nike + iPod and set it to On. A Nike + iPod icon appears on the Home screen. Note: iPhone 3G S and iPod touch have an internal receiver; n (...)

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Apple ZM034-4945-A Manual 6 7 3 If iTunes indicates your iPod needs an update, click Update and follow the onscreen instructions. Step 3: Insert the Nike + iPod Sensor in your Nike+ ready shoe. Lift the insole of the left shoe, remove the foam  insert from the pocket underneath, and replace it with the sensor. Lift the insole and place the sensor in the pocket, flat side up. You can leave the sensor in your shoe when you aren’t working ou (...)

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Apple ZM034-4945-A Manual 6 7 Step 4: Choose a type of workout. An open-ended workout iPod nano:  Choose Nike + iPod > New Workout > Basic. iPhone 3G S and iPod touch:  Choose Nike + iPod > Basic. A workout with a time goal iPod nano:  Choose Nike + iPod > New Workout > Time. iPhone 3G S and iPod touch:  Choose Nike + iPod > Time. A workout with a distance goal iPod nano:  Choose Nike + iPod > New (...)

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Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 8 9 Step 5: Choose music to accompany your workout. To play Do this A Nike+ Workout mix Choose the mix (see page 22). The currently playing song Choose Now Playing. Songs from a playlist Choose Playlists and then choose a playlist. Songs in random order Choose Shue Songs. No music Choose None. Step 6: Start your workout. iPod nano:  Press the Center button and begin walking or running. iPhone 3G S and iPod touch: (...)

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ZM034-4945-A 8 9 iPod nano iPhone 3G S and iPod touch Nike + iPod automatically gives you spoken feedback on your progress during your workout (see “Getting Spoken Feedback” on page 15). You can also get feedback whenever you want it. To get spoken feedback manually: iPod nano:  Press the Center button at any time during your workout. iPhone 3G S and iPod touch:  Press the Home button at any time during your workout. Note (...)

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Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 10 11 Step 8: End your workout. You can end your workout at any time. If you continue working out after you reach your time, distance, or calorie goal, your progress continues to be monitored. To end your workout: iPod nano:  Press the Play/Pause () button to pause your workout. Then press the Menu button and choose End Workout. iPhone 3G S and iPod touch:  Tap End Workout. If the device is locked, press th (...)

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ZM034-4945-A 10 11 2 Click Send in the dialog that asks if you want to send your workout data to nikeplus.com. You can do it later if you don’t want to do it now. 3 Click Visit in the dialog that asks if you want to go to nikeplus.com. The nikeplus.com website opens with your most recent workout graphed on the homepage. 4 Click Save Your Runs, then click Sign Me Up and follow the onscreen instructions. See “Sending Workouts to N (...)

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Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 12 13 To calibrate Nike + iPod for running and walking: 1 iPod nano: Choose Nike + iPod > Settings > Sensor > Calibrate. iPhone 3G S and iPod touch: Choose Nike + iPod > Calibration. 2 Choose Run or Walk and enter a distance. Note: You must enter at least a quarter of a mile for calibration to be successful. 3 Choose music to accompany your calibration workout. 4 iPod nano: Press the Center button. iP (...)

13 Page 13 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 12 13 You can also calibrate Nike + iPod using the workout you just nished. This is useful if you’ve traveled a known distance that doesn’t match the summary distance displayed on your device. To calibrate using your latest completed workout: iPod nano:  Choose End Workout, and then choose Calibrate. Set the correct distance you walked or ran, and press the Center button. iPhone 3G S and iPod touch:  Tap E (...)

14 Page 14 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 14 15 Setting the Units of Distance You can set Nike + iPod to measure your workouts in either miles or kilometers. To set the units of distance: iPod nano:  Choose Nike + iPod > Settings, and set Distances to Miles or Kilometers. iPhone 3G S and iPod touch:  Choose Settings > Nike + iPod > Distances, and then choose Miles or Kilometers. Entering Your Weight To enter your weight: iPod nano:  Choose N (...)

15 Page 15 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 14 15 Getting Spoken Feedback As you work out, Nike + iPod periodically gives spoken feedback on your status. You can choose a female or male voice, or turn o feedback. To set the voice type or turn spoken feedback o: iPod nano:  Choose Nike + iPod > Settings, and then set Spoken Feedback to Male, Female, or O. iPhone 3G S and iPod touch:  Choose Settings > Nike + iPod > Spoken Feedback, and then (...)

16 Page 16 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 16 17 On iPhone 3G S and iPod touch, all spoken feedback languages are supported automatically. Using a PowerSong Choose a song that motivates you and make it your PowerSong. You can switch quickly to it at any time during your workout. To choose a PowerSong: iPod nano:  Choose Nike + iPod > Settings > PowerSong, and then choose a song. iPhone 3G S and iPod touch:  Choose Settings > Nike + iPod > Power (...)

17 Page 17 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 16 17 iPhone 3G S and iPod touch:  Tap Pause. Or, if the device is locked, press the Home button once and then tap Pause. Tap Play to resume your workout. Receiving Calls During a Workout You can use iPhone 3G S to answer calls as usual during your workout. When you receive a call, your workout is automatically paused when you answer. To answer a call: Tap Answer, or press the mic button if you’re  wearing the ste (...)

18 Page 18 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 18 19 Changing Music During a Workout You can change your music during a workout without losing your workout data. Your workout is paused during the music transition. To change music during a workout: 1 iPod nano: Press the Menu button and choose Change Music. Your workout pauses. iPhone 3G S and iPod touch: If the device is not locked, tap Pause. If it is locked, press the Home button, drag the slider to unlock, and tap (...)

19 Page 19 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 18 19 2 Open iTunes on your computer, click Nike + iPod, and then select “Automatically send workout date to nikeplus.com.” 3 Click “Visit nikeplus.com” below the checkbox or click Visit in the dialog that appears if you’ve already set your workout to be sent automatically. The nikeplus.com website opens with your most recent workout graphed on the homepage. 4 Click Save Your Runs and log in, or register if you (...)

20 Page 20 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 20 21 To erase a single workout session: 1 Choose Nike + iPod > History and choose a workout session. 2 iPod nano: Choose a workout session, click the Center button, and then choose Delete. iPhone 3G S and iPod touch: Tap Edit, choose a workout session, and then tap Delete. On iPhone 3G S and iPod touch, you can delete all workout sessions from History by tapping Clear at the top of the History screen. Creating Custo (...)

21 Page 21 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 20 21 Note: You can create custom workout shortcuts only on iPhone 3G S and iPod touch (2nd generation). To delete a custom workout shortcut on iPhone 3G S and iPod touch: Choose Nike + iPod, and then tap My Workouts.  Tap Edit, choose a shortcut, and then tap Delete. Finally, tap Done. To choose a custom workout shortcut on your device: iPod nano:  Choose Nike + iPod, and then choose a shortcut. Shortcuts are n (...)

22 Page 22 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 22 23 Purchasing Nike+ Workouts You can purchase and download Nike+ Workouts featuring continuous music mixed with professional coaching. When you purchase a Nike+ Workout, you get a single workout track with music and voiceover, and you also get all the individual songs in the mix. Choose mixes for your level and style of workout. To purchase a Nike+ Workout: 1 Open iTunes and click iTunes Store on the left side of the w (...)

23 Page 23 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 22 23 Using a Nike+ Compatible Remote You can use a Nike+ compatible remote (sold separately) to control Nike + iPod wirelessly while you work out. Before using a remote for the rst time, you must link it to your iPod nano receiver, iPhone 3G S, or iPod touch. To link to a Nike+ compatible remote (sold separately): iPod nano:  Connect your Nike + iPod receiver to your iPod nano, choose Nike + iPod > Settings > (...)

24 Page 24 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 24 25 Linking to Another Sensor You can use your iPod nano, iPhone 3G S, or iPod touch with more than one Nike + iPod Sensor. Each time you use an iPhone 3G S or iPod with a dierent sensor, you must link to that sensor. You may want to do this, for example, if there’s more than one person in your family with a sensor and Nike+ ready shoes. If you connect an iPod nano external receiver to a dierent iPod and use it w (...)

25 Page 25 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 24 25 Note: If you link to a previously linked sensor, Nike + iPod detects your calibration settings. You don’t need to recalibrate. Putting the Nike + iPod Sensor to Sleep The sensor is awake and on by default. If you want to store the sensor for a long period of time or stop it from transmitting, you can put it to sleep. To put the sensor to sleep: Use a pen or a paper clip to hold down the  Sleep/Wake button for thr (...)

26 Page 26 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 26 27 Important Safety Information WARNING: Failure to follow these safety instructions could result in injury or damage. Exercising Before starting any exercise program, you should have a complete physical examination by your physician. Do a warmup or stretching exercise before beginning any workout. Be careful and attentive while exercising. Slow down, if necessary, before adjusting your device while running. Stop exerc (...)

27 Page 27 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 26 27 Avoid hearing damage Permanent hearing loss may occur if earphones are used at high volume. Set the volume to a safe level. You can adapt over time to a higher volume of sound that may sound normal but can be damaging to your hearing. If you experience ringing in your ears or mued speech, stop listening and have your hearing checked. The louder the volume, the less time is required before your hearing could be a (...)

28 Page 28 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 28 29 Learning More, Service, and Support Answers to frequently asked questions about Nike + iPod Go to www.apple.com/support/nikeplus. Service and support for the Nike + iPod Sensor and Receiver Go to www.apple.com/support/nikeplus. Service and support for Nike+ ready shoes or the nikeplus.com website Go to www.nikeplus.com. Information about using iTunes Open iTunes and choose Help > iTunes Help. Information about using i (...)

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Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 28 29 Table des matières 31 Bienvenue sur Nike + iPod 31 Votre assistant personnel d’entraînement 32 Démarrage rapide 40 Utilisation de Nike + iPod 40 Étalonnage de Nike + iPod 42 Réglage des unités de distance 43 Saisie de votre poids 43 Verrouillage de votre dispositif pendant une séance d’entraînement 44 Informations vocales 45 Utilisation d’un morceau PowerSong 46 Suspension d’une séance d’entraî (...)

30 Page 30 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 30 31 55 Jumelage avec un autre capteur 57 Mise en veille du capteur Nike + iPod 58 Informations importantes sur la sécurité 60 Informations supplémentaires, service et assistance (...)

31 Page 31 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 30 31 Bienvenue sur Nike + iPod Votre assistant personnel d’entraînement Nike + iPod est à la fois votre partenaire d’entraînement et votre entraîneur. Sélectionnez le type d’entraînement souhaité (séance ouverte, distance, temps ou dépense calorique), choisissez une musique qui vous motive, puis suivez votre progression grâce aux informations vocales ou achées à l’écran. Téléchargez les données (...)

32 Page 32 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 32 33 iPod nano (tous les modèles) iPod touch (2ème génération) iPhone 3G S Démarrage rapide Les instructions ci-dessous vous permettront d’utiliser Nike + iPod immédiatement. Étape 1 : Activez Nike + iPod sur votre dispositif. iPod nano :  connectez le récepteur Nike + iPod à votre iPod nano. Nike + iPod apparaît dans le menu principal. (...)

33 Page 33 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 32 33 iPhone 3G S et iPod touch :  choisissez Réglages > Nike + iPod et dénissez-le sur Activé. Une icône Nike + iPod apparaît dans l’écran d’accueil. Remarque : l’iPhone 3G S et l’iPod touch sont équipés d’un récepteur interne, aucun récepteur externe n’est nécessaire. Étape 2 : Assurez-vous d’avoir installé les logiciels iPod et iTunes les plus récents. 1 Téléchargez et installez (...)

34 Page 34 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 34 35 Soulevez la semelle et placez le capteur dans la poche, le côté plat tourné vers le haut. Vous pouvez laisser le capteur dans la chaussure lorsque vous ne vous entraînez pas. Il est cependant conseillé de remplacer le capteur par la pièce en mousse pour économiser la charge de la batterie si vous comptez porter longtemps vos chaussures sans vous entraîner. La batterie contenue dans le capteur ne peut pas être (...)

35 Page 35 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 34 35 Étape 4 : Choisissez un type de séance d’entraînement. Une séance ouverte iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance > Standard. iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod > Standard. Une séance avec objectif de temps iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance > Temps. iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod > Durée. Une (...)

36 Page 36 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 36 37 Une séance avec objectif de dépense calorique iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages > Poids, puis saisissez votre poids. Cliquez ensuite sur le bouton Menu, puis choisissez Nike + iPod > Nouvelle séance > Calories. iPhone 3G S et iPod touch  : choisissez Réglages > Nike + iPod > Poids et saisissez votre poids. Appuyez ensuite sur le bouton principal, puis choisissez Nike + (...)

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ZM034-4945-A 36 37 Étape 6 : Démarrez votre séance. iPod nano :  appuyez sur le bouton central, puis commencez à marcher ou à courir. iPhone 3G S et iPod touch :  sélectionnez Lecture, puis commencez à marcher ou à courir. Étape 7 : Suivez votre progression. Nike + iPod ache automatiquement l’état de votre séance sur l’écran de l’iPhone 3G S ou de l’ iPod. iPod nano iPhone 3G S et iPod touch Nike + iPo (...)

38 Page 38 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 38 39 Pour obtenir manuellement des informations vocales : iPod nano :  appuyez sur le bouton central au cours de votre séance. iPhone 3G S et iPod touch :  appuyez sur le bouton principal au cours de votre séance. Remarque : l’iPhone 3G S et l’iPod touch doivent être verrouillés pour que vous puissiez obtenir des informations vocales manuellement (consultez la rubrique « Informations vocales » à la p (...)

39 Page 39 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 38 39 Les données de vos séances les plus récentes sont stockées an que vous puissiez les consulter ultérieurement. Étape 9 : Suivez le détail de votre progression sur nikeplus.com. Sur nikeplus.com, vous pouvez suivre le détail de votre progression avec le temps, acher les données relatives à toutes vos séances passées, dénir des objectifs et les surveiller et comparer vos résultats avec d’autres c (...)

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Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 40 41 4 Cliquez sur Mes courses, puis sur S’inscrire et suivez les instructions à l’écran. Consultez la rubrique « Envoi de séances d’entraînement à Nikeplus.com » à la page 49 pour en savoir plus. Utilisation de Nike + iPod Suivez ces instructions pour proter au mieux de Nike + iPod. Remarque : certaines fonctionnalités sont nouvelles sur l’iPod nano (4e génération) et l’iPhone 3G S. Étalonnage (...)

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Apple ZM034-4945-A Manual 40 41 Remarque : vous devez saisir au moins 400 mètres pour que l’étalonnage réussisse. 3 Choisissez la musique qui accompagnera votre séance d’étalonnage. 4 iPod nano : appuyez sur le bouton central. iPhone 3G S et iPod touch : sélectionnez Lecture. Courez ou marchez ensuite sur la distance dénie à un rythme constant et naturel. 5 iPod nano : appuyez ensuite sur le bouton Menu, puis choisissez Éta (...)

42 Page 42 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 42 43 Pour eectuer un étalonnage à partir de votre dernière séance : iPod nano :  choisissez Arrêter la séance, puis choisissez Étalonner. Dénissez la distance réellement parcourue, puis appuyez sur le bouton central. iPhone 3G S et iPod touch :  sélectionnez Arrêter la séance, puis sélectionnez Étalonnage et indiquez la distance réellement parcourue. Tapotez sur Enregistrer, puis sur Termi (...)

43 Page 43 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 42 43 Pour régler les unités de distance : iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages, puis réglez Distances sur Milles ou Kilomètres iPhone 3G S et iPod touch :  choisissez Nike + iPod > Réglages > Distances, puis choisissez Milles ou Kilomètres Saisie de votre poids Pour saisir votre poids : iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages > Poids, puis saisissez votre poids. iPhone (...)

44 Page 44 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 44 45 Informations vocales Pendant vos séances d’entraînement, Nike + iPod vous donne périodiquement des informations vocales sur vos progrès. Vous pouvez choisir une voix de femme ou d’homme, ou désactiver les informations vocales. Pour régler le type de voix ou désactiver les informations vocales : iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages, puis réglez Informations vocales sur Masculines, Fémin (...)

45 Page 45 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 44 45 Remarque : sur l’iPod nano, les informations vocales sont disponibles dans certaines langues autres que l’anglais. Si vous avez réglé votre iPod sur une de ces langues et que vous le branchez sur l’ordinateur (connecté à Internet), iTunes vous demandera de télécharger une version des informations vocales dans cette langue. Vous ne pouvez disposer que d’une seule version autre que la version anglaise s (...)

46 Page 46 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 46 47 iPhone 3G S et iPod touch :  sélectionnez PowerSong sur l’écran de la séance. Si le dispositif est verrouillé, vous pouvez également appuyer sur le bouton principal à deux reprises, puis sélectionner PowerSong. Suspension d’une séance d’entraînement Vous pouvez suspendre votre séance d’entraînement à tout moment, ce qui suspend également la lecture de musique et le recueil des données, et la (...)

47 Page 47 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 46 47 Réception d’appels pendant une séance d’entraînement Vous pouvez utiliser l’iPhone 3G S pour répondre à des appels comme d’habitude, pendant votre séance. Lorsque vous recevez un appel, votre séance est immédiatement suspendue dès vous répondez. Pour répondre à un appel : Sélectionnez Répondre ou appuyez sur le bouton  micro si vous portez le casque. Si l’iPhone 3G S est verrouillé, faites (...)

48 Page 48 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 48 49 Le fait d’appuyer sur le bouton de verrouillage pour refuser un appel coupe le son de la sonnerie mais la musique ne reprend pas tant que l’appel n’a pas été transféré sur la messagerie vocale ; la séance continue en arrière-plan. Pour suspendre votre séance d’entraînement à l’issue d’un appel : Sélectionnez Lecture.  Changement de musique durant une séance Vous pouvez changer de musique en c (...)

49 Page 49 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 48 49 iPhone 3G S et iPod touch : choisissez un autre morceau. Tapotez en haut de l’écran de musique pour retourner à votre séance, puis tapotez sur Lecture. Envoi de séances d’entraînement à Nikeplus.com Vous pouvez congurer iTunes pour qu’il transmette vos données d’entraînement à nikeplus.com via Internet, à chaque fois que vous connectez l’iPhone 3G S ou l’iPod à votre ordinateur. Pour envoye (...)

50 Page 50 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 50 51 Vos données d’entraînement les plus récentes sont représentées graphiquement sur la page d’accueil du site web nikeplus.com. 4 Cliquez sur Mes courses, puis connectez-vous ou inscrivez-vous si vous ne l’avez pas déjà fait. Lorsque votre dispositif n’est pas connecté à votre ordinateur, vous pouvez vous rendre sur www.nikeplus.com et y saisir votre identiant et votre mot de passe. Consultez la pol (...)

51 Page 51 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 50 51 2 iPod nano : choisissez une session d’entraînement, cliquez sur le bouton central, puis choisissez Supprimer. iPhone 3G S et iPod touch : sélectionnez Modier, choisissez une session d’entraînement, puis sélectionnez Supprimer. Sur l’iPhone 3G S et l’iPod touch, vous pouvez supprimer toutes les sessions d’entraînement de l’Historique en sélectionnant Eacer dans le haut de l’écran Historiq (...)

52 Page 52 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 52 53 2 Sélectionnez Plus (+), puis choisissez le type de séances et l’objectif de la séance. 3 Choisissez la musique, saisissez le nom de la séance, puis sélectionnez Enregistrer. Remarque : vous ne pouvez créer de raccourcis de séances personnalisés que sur l’iPhone 3G S et l’iPod touch (2ème génération). Pour créer un raccourci personnalisé vers une séance sur un iPhone 3G S ou un iPod touch : Cho (...)

53 Page 53 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 52 53 Achat de séances d’entraînements Nike+ Vous pouvez acheter et télécharger des séances d’entraînement Nike+. Ces séances contiennent de la musique en continu ainsi que des conseils d’entraînement professionnels. Lorsque vous achetez une séance d’entraînement Nike+, vous obtenez une seule piste d’entraînement avec de la musique et des commentaires vocaux, ainsi que tous les morceaux de musique qui co (...)

54 Page 54 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 54 55 Remarque : l’iTunes Store n’est disponible que pour les personnes de 13 ans ou plus aux États- Unis et dans beaucoup d’autres pays. Pour obtenir la liste de ces pays, rendez-vous sur www.apple.com/fr/itunes/download. L’utilisation du site est soumise à certaines conditions. Vous devez disposer d’un accès à Internet (éventuellement payant) pour utiliser l’iTunes Store. Utilisation d’une télécom (...)

55 Page 55 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 54 55 Pour activer ou désactiver la fonction télécommande : iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages > Télécommande, puis réglez l’option sur Activé ou Désactivé. iPhone 3G S et iPod touch :  déjumeler la télécommande. Pour déjumeler une télécommande : iPod nano :  choisissez Nike + iPod > Réglages > Télécommande > Déjumeler, puis suivez les instructions à l’ (...)

56 Page 56 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 56 57 Si vous branchez un récepteur externe pour iPod nano sur un autre iPod et si vous l’utilisez avec le même capteur, le récepteur en question stocke vos réglages, l’historique de vos séances et vos raccourcis aux séances. Il est inutile de rétablir le jumelage ou de l’étalonner à nouveau. Pour jumeler le récepteur avec un autre capteur : 1 iPod nano : connectez le récepteur à votre iPod nano. 2 En (...)

57 Page 57 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 56 57 Mise en veille du capteur Nike + iPod Le capteur est éveillé et activé par défaut. Si vous souhaitez stocker le capteur pendant une période prolongée ou l’empêcher de transmettre, mettez-le en veille. Pour mettre en veille le capteur : Utilisez un stylo ou un trombone pour  maintenir enfoncé le bouton de marche/ veille pendant trois secondes. Bouton Mettre en veille/Réactiver Maintenez le bouton enfoncé (...)

58 Page 58 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 58 59 Informations importantes sur la sécurité ATTENTION : le non-respect de ces instructions de sécurité peut provoquer des dommages physiques ou corporels. Pratique d’exercices physiques Avant de commencer un programme d’exercices, demandez à votre médecin de réaliser un examen clinique complet. Eectuez des exercices d’échauement ou d’étirement musculaire avant de commencer votre séance d’ent (...)

59 Page 59 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 58 59 Prévention des troubles auditifs Vous risquez une perte auditive irréversible si vous utilisez un casque ou des écouteurs à un volume sonore élevé. Réglez le volume sur un niveau raisonnable. Il est possible de s’habituer petit à petit à un volume sonore élevé qui, s’il peut sembler normal, risque néanmoins d’entraîner des troubles auditifs. Si vos oreilles bourdonnent ou si les sons vous semblent (...)

60 Page 60 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 60 61 Informations supplémentaires, service et assistance Les réponses aux questions fréquemment posées sur Nike + iPod Rendez-vous sur www.apple.com/fr/support/nikeplus. Le service et l’assistance pour le capteur et le récepteur Nike + iPod Rendez-vous sur www.apple.com/fr/support/nikeplus. Le service et l’assistance pour les chaussures compatibles Nike+ ou le site web nikeplus.com Rendez-vous sur www.nikeplus.com. L (...)

61 Page 61 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 60 61 Inhalt 61 63 Willkommen bei Nike + iPod 63 Ihr persönlicher Fitnesstrainer 64 Einführung 72 Verwenden von Nike + iPod 72 Kalibrieren von Nike + iPod 75 Festlegen der Maßeinheit für die Strecke 75 Eingeben des Gewichts 76 Sperren Ihres Geräts beim Trainieren 76 Hören von Audio-Feedback 78 Verwenden von PowerSongs 79 Unterbrechen des Trainings 79 Empfangen von Anrufen beim Trainieren 81 Wechseln der Musik be (...)

62 Page 62 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 62 63 89 Herstellen der Verbindung zu einem anderen Sensor 90 Aktivieren des Ruhezustands für den Nike + iPod-Sensor 92 Wichtige Sicherheitsinformationen 94 Weitere Informationen, Service und Support (...)

63 Page 63 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 62 63 Willkommen bei Nike + iPod Ihr persönlicher Fitnesstrainer Nike + iPod ist Trainingspartner und Trainer in einem. Wählen Sie die gewünschte Trainingsart aus – normales Training ohne besonderes Ziel, Training mit Streckenvorgabe, Training mit Zeit vor gabe oder Training mit Kalorienver- brauchs vorgabe – wählen Sie eine Musik zur Motivationsunterstützung aus und verfolgen Sie dann Ihren Trainingsfortschritt (...)

64 Page 64 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 64 65 64 iPod nano (alle Modelle) iPod touch (2. Generation) iPhone 3G S Einführung Befolgen Sie die nachstehenden Anleitungen, um Ihren Nike + iPod sofort zu verwenden. Schritt 1: Aktivieren Sie Nike + iPod auf Ihrem Gerät. iPod nano:  Schließen Sie den Nike + iPod-Emp- fänger an den iPod nano an. Nike + iPod wird im Hauptmenü angezeigt. (...)

65 Page 65 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 64 65 65 iPhone 3G S und iPod touch:  Wählen Sie „Einstellun- gen“ > „Nike+iPod“ und dann „Ein“ aus. Auf dem Home-Bildschirm wird ein Nike + iPod-Symbol angezeigt. Hinweis: iPhone 3G S und iPod touch besitzen einen internen Empfänger, daher ist es nicht nötig, einen externen Empfänger anzuschließen. Schritt 2: Vergewissern Sie sich, dass Sie die neuste iPod- und iTunes-Software verwenden. 1 Laden (...)

66 Page 66 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 66 67 66 Heben Sie die Innensohle an und platzieren Sie den Sensor mit der flachen Seite nach oben in der Aussparung. Sie können den Sensor in Ihrem Schuh lassen, auch wenn Sie nicht trainieren. Wenn Sie jedoch die Schuhe längere Zeit ohne Training tragen, tauschen Sie den Sensor wieder durch die Schaumstofüllung aus, um die Batterielebens- dauer zu verlängern. Die Batterie im Sensor kann nicht durch den Benutze (...)

67 Page 67 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 66 67 67 Training mit Zeitvorgabe iPod nano:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Neues Training“ > „Zeit“. iPhone 3G S und iPod touch:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Zeit“. Training mit Streckenvorgabe iPod nano:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Neues Training“ > „Strecke“. iPhone 3G S und iPod touch:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Strecke“. Training mit Kalo (...)

68 Page 68 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 68 69 68 Schritt 5: Wählen Sie die Begleitmusik für Ihr Training. Für folgende Musik Wählen Sie Nike+ Workout- Trainingsmusik die Trainingsmusik (vgl. Seite 86). Musiktitel, der ggf. gerade spielt die Option „Sie hören“. Titel von einer Wiedergabeliste die Option „Wiedergabe- listen“ und dann die ge- wünschte Liste aus. Titel in beliebiger Reihenfolge die Option „Zufällige Titel“. Keine Musik die Optio (...)

69 Page 69 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 68 69 69 iPod nano iPhone 3G S und iPod touch Während des Trainings erhalten Sie mit Nike + iPod automatisch Audio-Feedback zu Ihrem Trainings- fortschritt (vgl. „Hören von Audio-Feedback” auf Seite 76). Sie können das Feedback jederzeit abrufen. Gehen Sie wie folgt vor, um das Audio-Feedback manuell abzurufen: iPod nano:  Drücken Sie beim Training zu jeder beliebigen Zeit die Mitteltaste. iPhone 3G S und iP (...)

70 Page 70 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 70 71 70 Hinweis: iPhone 3G S und iPod touch müssen ge- sperrt sein, damit Sie das Audio-Feedback manuell abrufen können (vgl. „Hören von Audio-Feedback” auf Seite 76). Schritt 8: Beenden Sie Ihr Training. Sie können Ihr Training jederzeit beenden. Wenn Sie Ihr Training fortsetzen, nachdem Sie Ihre Zeit-, Strecken- oder Kalorienvorgabe erreicht haben, wird Ihr Trainingsfortschritt weiterhin aufgezeich- net. Gehen (...)

71 Page 71 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 70 71 71 Schritt 9: Verwalten Sie Ihre Trainingsdaten bei nikeplus.com. Auf nikeplus.com com können Sie Ihren Leistungs- fortschritt in einem bestimmten Zeitraum überprü- fen, Ihre Trainingseinheiten ansehen, Zielvorgaben festlegen bzw. überprüfen und Ihre Ergebnisse mit anderen Benutzern vergleichen. Sie können sogar mit anderen Nike + iPod-Online-Benutzern Wettkämpfe veranstalten. Gehen Sie wie folgt vor, um Ihre Tr (...)

72 Page 72 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 72 73 72 4 Klicken Sie auf die Option zum Sichern Ihrer Läufe und dann auf „Registrieren“. Befolgen Sie die ange- zeigten Anleitungen. Weitere Informationen hierzu nden Sie im Abschnitt „Senden von Trainingsdaten an Nikeplus.com“ auf Seite 82. Verwenden von Nike + iPod Befolgen Sie die nachstehenden Anleitungen, um möglichst viel Nutzen und Freude mit Nike + iPod zu haben. Hinweis: Einige Funktionen sind (...)

73 Page 73 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 72 73 73 2 Wählen Sie „Laufen“ oder tippen Sie auf die Fußgängertaste legen Sie eine Strecke fest. Hinweis: Sie müssen mindestens etwa 400 m eingeben, damit die Kalibrierung erfolgreich ist. 3 Wählen Sie eine Begleitmusik für das Kalibrierungstraining. 4 iPod nano: Drücken Sie die Mitteltaste. iPhone 3G S und iPod touch: Tippen Sie auf „Start“. Laufen oder gehen Sie die gewählte Strecke in einem gle (...)

74 Page 74 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 74 75 74 Gehen Sie wie folgt vor, um die Kalibrierung mit den Daten Ihres letzten abgeschlossenen Trainings vorzunehmen: iPod nano:  Wählen Sie „Training Aus“ und dann „Kalibrieren“. Geben Sie die korrekte Strecke ein, die Sie gelaufen oder gegangen sind. Drücken Sie dann die Mitteltaste. iPhone 3G S und iPod touch:  Tippen Sie auf „Training Aus“ und dann auf „Kalibrierung“. Geben Sie dann di (...)

75 Page 75 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 74 75 75 Festlegen der Maßeinheit für die Strecke Mit Nike + iPod können Sie Ihre Trainingsstrecke in Kilometern oder in Meilen messen. Gehen Sie wie folgt vor, um die Maßeinheit für die Strecke festzulegen: iPod nano:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Einstel lun- gen“ und für „Strecke“ entweder „Kilometer“ oder „Meilen“. iPhone 3G S und iPod touch:  Wählen Sie „Einstellun- gen“ > „ (...)

76 Page 76 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 76 77 76 Sperren Ihres Geräts beim Trainieren Sie können den iPod touch sperren, sodass die Bedienelemente während des Trainings nicht versehentlich aktiviert werden können. Gehen Sie wie folgt vor, um iPhone 3G S und iPod touch zu sperren: Drücken Sie die Standby-Taste.  Zum Aufheben der Sperre drücken Sie die Standby-Taste bzw. die Home-Taste und schieben den Regler mit dem Finger nach rechts. Hören von Audio- (...)

77 Page 77 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 76 77 77 Wenn die Option „Audio-Feedback“ ausgeschaltet ist, können Sie das Audio-Feedback weiterhin manuell abrufen. Gehen Sie wie folgt vor, um das Audio-Feedback manuell abzurufen: iPod nano:  Drücken Sie während des Trainings zu jeder beliebigen Zeit die Mitteltaste. iPhone 3G S und iPod touch:  Drücken Sie die Home- Taste auf dem gesperrten Gerät. Hinweis: Auf dem iPod nano steht die Funktion „Au (...)

78 Page 78 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 78 79 78 Verwenden von PowerSongs Sie können einen Musiktitel wählen, der Sie beson- ders motiviert und diesen als PowerSong festlegen. Sie können jederzeit während Ihres Trainings schnell zu diesem Musiktitel wechseln. Gehen Sie wie folgt vor, um einen PowerSong festzulegen: iPod nano:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Einstellun- gen“ > „PowerSong“ und dann den gewünschten Titel aus. iPhone 3G S und (...)

79 Page 79 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 78 79 79 Unterbrechen des Trainings Sie können eine Trainingspause einlegen – wobei die Musik und die Datenaufzeichnung ebenfalls pausieren – und das Training dann später fortset- zen, ohne Ihre Trainingsdaten zu verlieren. Gehen Sie wie folgt vor, um eine Pause einzule- gen oder das Training fortzusetzen: iPod nano:  Drücken Sie die Taste „Start/Pause“ (). iPhone 3G S und iPod touch:  Tippen Sie auf (...)

80 Page 80 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 80 81 80 Gehen Sie wie folgt vor, um einen Anruf stumm zu schalten: Drücken Sie die Standby-Taste oder eine  Lautstärketaste. Auch nach dem Stummschalten können Sie Anrufe annehmen, solange die Voicemail noch nicht eingeschaltet ist. Gehen Sie wie folgt vor, um einen Anruf abzulehnen: Tippen Sie auf „Ablehnen“ oder halten Sie die  Mikrofontaste am Headset ungefähr 2 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie (...)

81 Page 81 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 80 81 81 Wechseln der Musik beim Trainieren Sie können Ihre Musik jederzeit beim Trainieren wechseln, ohne Ihre Trainingsdaten zu verlieren. Das Training ist während des Musikwechsels gestoppt. Gehen Sie wie folgt vor, um die Musik beim Trainieren zu wechseln: 1 iPod nano: Drücken Sie die Taste „Menu“ und wählen Sie „Musik wechseln“. Ihr Training wird gestoppt. iPhone 3G S und iPod touch: Ist das Gerät nic (...)

82 Page 82 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 82 83 82 Senden von Trainingsdaten an Nikeplus.com Sie können iTunes so kongurieren, dass Ihre Trainingsdaten automatisch über das Internet an nikeplus.com gesendet werden, wenn Sie Ihr iPhone 3G S oder Ihren iPod an Ihren Computer anschließen. Gehen Sie wie folgt vor, um Ihre Trainingsdaten an nikeplus.com zu senden: 1 Stellen Sie sicher, dass Ihr Computer mit dem Internet verbunden ist, und schließen Sie Ihr (...)

83 Page 83 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 82 83 83 Auch wenn Ihr Gerät nicht an Ihrem Computer angeschlossen ist, können Sie die Website www.nikeplus.com besuchen und Ihre Anmelde-ID sowie Ihr Kennwort eingeben. Informationen zum Datenschutz bei Nike („Privacy Policy“) sowie die Nike Nutzungsbedingungen („Terms & Conditions“) nden Sie auf der Website nikeplus.com. Anzeigen von Trainingsdaten auf Ihrem Gerät Ihr iPhone 3G S oder iPod sichert Datu (...)

84 Page 84 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 84 85 84 iPhone 3G S und iPod touch: Tippen Sie auf „Bear- beiten“, wählen eine Trainingseinheit und tippen auf „Löschen“. Auf einem iPhone 3G S und iPod touch können Sie alle Trainingseinheiten löschen, indem Sie oben auf dem Bildschirm „Übersicht“ auf „Löschen“ tippen. Erstellen und Auswählen eigener Trainingskurzbefehle Mithilfe eigener Trainingskurzbefehle können Sie Trainingseinheiten schnell (...)

85 Page 85 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 84 85 85 Hinweis: Eigene Trainingskurzbefehle können Sie nur auf einem iPhone 3G S und einem iPod touch (2. Generation) erstellen. Gehen Sie wie folgt vor, um einen eigenen Trainingskurzbefehl von einem iPhone 3G S oder iPod touch zu löschen: Wählen Sie „Nike+iPod“ und tippen Sie auf „Meine  Trainings“. Tippen Sie auf „Bearbeiten“, wählen Sie einen Kurzbefehl aus und tippen Sie auf „Löschen“. Tipp (...)

86 Page 86 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 86 87 86 Kaufen von Nike+ Workout- Trainingsmusik Sie können Nike+ Workout-Trainingsmusik kaufen und über das Internet laden. Nike+ Workout-Titel bieten Musik ohne Unterbrechung, die mit Kom- mentaren von professionellen Trainern gemischt ist. Wenn Sie eine Nike+ Workout-Trainingsmusik kaufen, erhalten Sie zunächst eine Audioaufnahme mit Musik und gesprochenen Kommentaren. Darüber hinaus erhalten Sie auch alle einzeln (...)

87 Page 87 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 86 87 87 Hinweis: In den USA sowie in vielen anderen Län- dern müssen Kunden des iTunes Store min destens 13 Jahre alt sein. Eine Liste dieser Länder nden Sie unter: www.apple.com/de/itunes/download. Bitte beachten Sie die Geschäftsbedingungen. Sie benötigen einen Internetzugang (Gebühren können anfallen), um den iTunes Store verwenden zu können. Verwenden einer Nike+ kompatiblen Fernbedienung Sie können eine (...)

88 Page 88 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 88 89 iPhone 3G S und iPod touch:  Wählen Sie „Einstellun- gen“ > „Nike+iPod“ > „Fernbedienung“ und befol- gen Sie die angezeigten Anleitungen. Gehen Sie wie folgt vor, um die Funktion für die Fernbedienung ein- oder auszuschalten: iPod nano:  Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Einstellun- gen“ > „Fernbedienung“ und legen Sie für „Fern- bedienen“ die Option „Ein“ oder „Aus“ f (...)

89 Page 89 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 88 89 89 Herstellen der Verbindung zu einem anderen Sensor Sie können Ihren iPod nano, Ihr iPhone 3G S oder Ihren iPod touch mit mehr als nur einem Nike + iPod-Sensor verwenden. Jedes Mal, wenn Sie ein iPhone 3G S oder einen iPod mit einem anderen Sensor verwenden, müssen Sie das Gerät mit dem jeweiligen Sensor logisch verbinden. Dies ist praktisch, wenn es z. B. in Ihrer Familie mehrere Personen mit eigenem Sensor und (...)

90 Page 90 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 90 91 3 iPod nano: Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Einstel- lun gen“ > „Sensor“ > „Verbinden“ und befolgen Sie die angezeigten Anleitungen. Eine Meldung wird auf Ihrem iPod angezeigt, wenn der neue Sensor logisch verbunden ist. iPhone 3G S und iPod touch: Wählen Sie „Einstel- lun gen“ > „Nike+iPod“ > „Sensor“. Tippen Sie dann auf die Option für die erneute Verbindung und befolgen Si (...)

91 Page 91 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual 90 91 91 Gehen Sie wie folgt vor, um den Ruhezustand des Sensors zu aktivieren: Drücken Sie mithilfe eines Kugelschreibers oder  einer Büroklammer die Taste „Ruhezustand/ Betrieb“ und halten Sie diese 3 Sekunden lang gedrückt. Ruhezustand/Betrieb Drücken Sie diese Taste 3 Sekunden lang, um den Ruhezustand zu aktivieren. Drücken Sie diese Taste erneut, um den Sensor wieder zu aktivieren. Wichtig: Den geltenden ge (...)

92 Page 92 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 92 93 Wichtige Sicherheitsinformationen ACHTUNG: Bei Nichtbeachtung dieser Sicher- heitsinformationen kann es zu Verletzungen oder zur Beschädigung von Komponenten kommen. Training Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt gründ- lich untersuchen lassen. Machen Sie vor jedem Trainingsbeginn Aufwärm- und Dehnübungen. Seien Sie beim Sport stets vorsichtig und auf- merksam. Verringern Sie we (...)

93 Page 93 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 92 93 Vermeiden von Hörschäden Das Verwenden von Ohrhörern mit hoher Lautstärke kann eine dauer- hafte Schädigung des Gehörs zur Folge haben. Stellen Sie die Lautstärke nicht zu hoch ein. Sie gewöhnen sich mit der Zeit zwar an höhere Laut- stärken, sodass diese für Sie normal erscheinen mögen, Ihre Hörfähigkeit kann dadurch jedoch beeinträchtigt werden. Falls Sie in Ihren Ohren ein Klingeln wahrnehmen oder Ge (...)

94 Page 94 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 94 95 Weitere Informationen, Service und Support Antworten auf häug gestellte Fragen über Nike + iPod Besuchen Sie die folgende Website: www.apple.com/de/support/nikeplus. Service & Support für den Nike + iPod-Sensor und -Empfänger Besuchen Sie die folgende Website: www.apple.com/de/support/nikeplus. Service & Support für Nike+ kompatible Schuhe bzw. die nikeplus.com-Website Besuchen Sie die folgende Website: (...)

95 Page 95 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Fitness Electronics Manual 94 95 Contenuto 97 Benvenuto in Nike + iPod 97 L'assistente personale per le sessioni di allenamento 98 Guida rapida 105 Usare Nike + iPod 105 Calibrare Nike + iPod 107 Impostare le unità di distanza 107 Inserire il peso 108 Bloccare il dispositivo durante una sessione 108 Ottenere informazioni vocali 11 0 Usare una PowerSong 11 0 Mettere in pausa una sessione 111 Ricevere chiamate durante una sessione 11 2 C (...)

96 Page 96 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 96 97 121 Informazioni importanti sulla sicurezza 123 Ulteriori informazioni, servizio e supporto (...)

97 Page 97 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 96 97 Benvenuto in Nike + iPod L'assistente personale per le sessioni di allenamento Nike + iPod è un compagno di sessioine e un allenatore, tutto in uno. Seleziona il tipo di sessione desiderato - senza limiti precisi, basato sulla distanza o sul tempo, per bruciare calorie - seleziona la musica giusta che ti da una marcia in più, quindi tieni traccia dei tuoi progressi lungo tutto il percorso grazie alle informazi (...)

98 Page 98 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

Apple ZM034-4945-A Manual 98 99 iPod nano (tutti i modelli) iPod touch (2ª generazione) iPhone 3G S Guida rapida Segui queste istruzioni per iniziare a usare subito Nike + iPod. Passo 1: abilita Nike + iPod sul dispositivo. iPod nano:  collega il ricevitore Nike + iPod a iPod nano. “Nike + iPod“ appare nel menu principale. iPhone 3G S e iPod touch:  scegli Impostazioni > Nike + iPod e impostalo su Attivo. Nella schermata Inizio co (...)

99 Page 99 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 98 99 Nota: iPhone 3G S e iPod touch dispongono di un ricevitore interno; non è richiesto l'utilizzo di ricevitori esterni. Passo 2: assicurati di disporre del software iPod e iTunes più recente. 1 Scarica l'ultima versione del software iTunes da www.apple.com/it/itunes e installala sul computer. È necessario iTunes 8 o versione successiva. 2 Collega il dispositivo al computer, quindi selezionalo nella b (...)

100 Page 100 of Apple ZM034-4945-A Operation & user’s manual

ZM034-4945-A 100 101 Solleva la soletta e inserisci il sensore nella tasca, con il lato piatto rivolto verso l'alto. Quando non ti alleni puoi lasciare il sensore nella scarpa, ma se prevedi di indossare a lungo le scarpe senza allenarti, sostituisci il sensore con l'inserto in gomma per risparmiare la batteria. La batteria del sensore non è sostituibile dall'utente. Passo 4: scegli un tipo di sessione. Una sessione senz (...)

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